w terenie

[...] z jednej platformy. Niestety dość mocno mnie zmartwiły informacje że topowe modele kosztujące naprawdę sporo maja problem z dokładnością pomiaru gps, gubią sygnał w terenie mocno zabudowanym/zalesionym. Zdarza się ze przez to na odcinku 10km potrafią zgubić 2 km. Mam nadzieje że to jednostkowe przypadki. Moj TomTom i AW nigdy nie zgubiły [...]

[...] uchwytami (ale bez podłokietników, więc bez sensu) do ćwiczenia: uginanie nóg na poręczach.. Dosyć wąskie rozstawienie, ale pionowe uchwyty mi nie przeszkadzały. Pracuję "w terenie" i widzę, że coraz więcej takich miejsc powstaje. Po wioskach to głównie, te sprzęty z ruchomymi elementami (nie jestem ich fanem), ale i takie się trafiają: Weszły [...]

[...] Chociaż taka tabata na nogi po pompkach, to dosłownie moment zajmuje i całkiem fajnie wchodzi. Także pompki i kółko byłoby w domu. Przy względnie dobrej pogodzie - reszta w terenie. Już samo robienie dipów nieco mnie przeraża w połączeniu z pompkami... Sam nie wiem, wyjdzie w praniu. Jeszcze 3 tygodnie :-) Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

[...] 25s przerwy wyszło. Tak plus minus.. Ostatnia seria już ciężko. Spróbowałem potem jeszcze wykroki, ale odpuściłem :-) Brzuch: Jakoś odeszło kółko, odkąd zacząłem ćwiczyć w terenie. Ćwicząc w domu pasowało mi połączenie drążek+kółko, a teraz nie wiem.. Waga delikatnie spada, aż szkoda będzie piwo wypić wieczorem, czy/i jutro.. %-) Śmieci w [...]

[...] 5 powtórzeń. Wchodziły 3-2powt, potem już trochę brakowało. Podoba mi się to ćwiczenia. Może kilka razy w życiu próbowałem je robić. Na drążku w futrynie strach.. Ale w terenie - spoko :-) Chyba osiągnąłem optimum jeśli chodzi o trening na placu i bez dodatkowego obciążenia. No, może jeszcze to burpee, skakanka, czy chociaż pajacyki.. Na [...]

10/03/2015 Dzien 13 DNT BTW 130/60/150 Aktywnosc: 35min biegu na biezni 5.6km ABS Mam nadzieje, ze to juz moj ostatni bieg na biezni i pogoda bedzie sprzyjac bieganiu w terenie.:-)) Umeczylam sie tym bieganiem glownie ze wzgledu na slaba wentylacje na silowni, goraco i duszno bleh Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2,5l [...]

Ja najbardziej lubię interwały biegowe w terenie, ale na wioślarzu też próbowałam i nawet mi się spodobało :-) Cardio w tej formie też mnie wciągnęło bo nie było nudne jak orbi czy bieżnia ;-) Dostałam wtedy kilka rad od Ann i Darka, nawet filmiki się pojawiły, może komuś się przyda :-D [...]

Dzisiaj moja nowa skakanka ma być dostarczona; taką sobie zamówiłam o. Teraz tylko zrobić rozeznanie w terenie, znaleźć jakieś przyjazne dla kolan podłoże w okolicy i można zaczynać naukę :-D /SFD/2018/1/11/468d79cd9883499b82f749283993104c.jpg

[...] 60/70/80/85/90/95/95x4 60/70/80/85/90/95/95x5 60/70/80/85/90/95/95x4 60/70/80/85/90/95/100 bardzo ciężko to już weszło, na więcej chyba nie czuję się na siłach 4b. Izometryczny przysiad 30s 30s 30s 30s ok + 25min biegu w terenie hmm no nawet mi sie nieźle biegało, w równym tempie, nie za szybko ale grunt, że pobiegane i ducha nie wyzionęłam

Ja dziś zaliczyłam godzinę roweru w terenie, pierwszy raz w tym roku, niby tylko 9km ale mnie wykończyło... mnóstwo górek i podjazdów, co chwilę musiałam prowadzić rower spowalniając chłopaków @@-) Także twoje 64km brzmi kosmicznie %-)

Ja dziś zaliczyłam godzinę roweru w terenie, pierwszy raz w tym roku, niby tylko 9km ale mnie wykończyło... mnóstwo górek i podjazdów, co chwilę musiałam prowadzić rower spowalniając chłopaków @@-) Także twoje 64km brzmi kosmicznie %-) Na szczęście kondycja szybko się poprawia, także jak będziesz częściej jeździć to nie będzie problemu z taką [...]

14/03/2015 Dzien 17 DT BTW 130/60/150 Dzień 3. 35min biegu w terenie 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 (2min) 55 / 65 / 70 / 60 / 67,5 / 75kg x2 50kg / 60kg / 70kg / 55kg / 65kg / 75kg x2 50kg / 57,5kg / 62,5kg / 55kg / 60kg / 70kg x4 2. Hip Thrust 3x20 19x60kg / 17x60kg / 15x60kg 20x50kg / 19x50kg / 17x50kg 20x50kg / 17x50kg / 19x40kg 3. Uginanie nog [...]

[...] bardzo ciężko to już weszło, na więcej chyba nie czuję się na siłach Więcej nie trzeba. Poczułaś stówkę na plecach - to i tak jest dużo. Brawo 4b. Izometryczny przysiad 30s 30s 30s 30s ok OK + 25min biegu w terenie hmm no nawet mi sie nieźle biegało, w równym tempie, nie za szybko ale grunt, że pobiegane i ducha nie wyzionęłam

[...] Raczej nie dla mnie i na stałe biegać nie będę, dużo bardziej wolę skakać na skakance. Ale może czasem się skuszę skoro już pierwsze lody przełamałam i biegałam w ”terenie” a nie jak dotychczas - na bieżni ;-) Jeśli chodzi o samą akcję Movember to udało mi się zebrać ponad 1200zl a moja drużyna w sumie zebrała 28000zl :-) także wyszło [...]

[...] - 4x 12-15 14x6kg / 12x6kg / 13x5kg / 10x5kg 6. Wznosy bokiem z linką wyciągu - 4x 12-15 sztangielka 4kg 7. Floor wipers 4x max 19/14/12/9 + 30 minut cardio bieg w terenie 1. ok, pod koniec dopiero zaczęła mi się lewa ręka trząść 2 i 3. staram się robić powoli, żeby aby nie ciągnąć kapturami, wydaje mi się, że jest dobrze 4. to mnie [...]

[...] dwóch zdań. 4. Brzuch – planki plank 3s 50s/45s/43s plank 3s 50s/45s/42s + bird dog plank 3s ok. OK + 25min aero na rowerku spinningowym Też zacząłem jeździć rowerem ale w terenie. Plan jest na 2-3 razy w tygodniu po około 30 minut. Coś tam musze zredukować, więc wskzane. W każdą sobotę przejażdżka do polskiego sklepu po pomidory - omg, jakie [...]

Ja mam takie marzenie pobiec kiedyś górski ultra :-D Im więcej relacji czytam z takich biegów tym bardziej chcę. Teti ja biegam głównie w terenie, czasem się asfalt zdarzy na treningu, ale po asfalcie nie lubię, w kółko po stadionie to juz wogóle dramat - nie na moją psychikę ;-) Kocham pola, lasy, łąki :-D Takie widoki mnie relaksują. Zresztą [...]

[...] podstawowym zakresie język francuski, kierowani są do służby w jednostkach bojowych. Najlepsi trafiają do pułku spadochronowego (2.REP) na Korsyce, pozostali do oddziałów na terenie Francji lub w tzw. terytoriach zamorskich. W metropolii stacjonuje 2. pułk cudzoziemskiej piechoty (2.REI), 1. pułk cudzoziemskiej kawalerii (1.REC-pancerny), 6. pułk [...]

Też zacząłem jeździć rowerem ale w terenie. Plan jest na 2-3 razy w tygodniu po około 30 minut. Coś tam musze zredukować, więc wskzane. fajnie :-) też bym chciała jeździć więcej w terenie ale u mnie to tylko obszary miejskie wchodzą w rachubę - a to się nawet rozpędzić za bardzo nie można bo ruch jest zbyt duży

[...] to po pierwsze. Po drugie, piszesz o jakiś laboratoriach... To znaczy że zupełnie nie wiesz o czym ja pisałem. Wyjaśniam więc. To są testy służące to rutynowych kontroli w terenie. Czyli w wypadku gdy policjant zatrzymuje samochód w którym jest worek z jakąś substancją która wyda się mu podejrzana. W tedy właśnie, wyciąga walizeczkę z [...]